怎样才能有效的缓解黄褐斑呢？如何才能有效的缓解黄褐斑呢?在我们的生活中，黄褐斑给我们的生活带来了很严重的伤害，所以如果大家患上了黄褐斑的话，要积极的配合治疗，这样才能有效的缓解病情。那么，如何才能有效的缓解黄褐斑呢?看下哈尔滨冰城银屑病医院的医生介绍。
平常可多食用含维生素A较多的食物，还有富含叶黄素的蔬菜如胡萝卜、芥兰、菠菜等;也可选择食用菊花、枸杞、蓝莓、坚果等有益视力的食物。通过调养身体，增强肝肾功能来保健眼睛。
其次，预防黄斑病变用眼要适度。大部分人知道眼睛不能使用时间过长，却不知道眼睛不用或少用也发引发眼疾。眼睛要经常看近看远，确保张弛有度和调节灵敏。经常呆在空调房使用电脑的朋友，良可以保持视角向下倾斜10-20度，使眼睛不易疲劳。
此外，还要养成良可以的用眼习惯，预防黄斑病变要做到在适合阅读的光线强度下看书、保持眼部清洁、经常做眼睛保健操，通过刺激眼周围穴位，调整眼部经络、血管和肌肉功能。中老年人则更要结合自身身体状况来防护眼部疾病。
检查眼底视网膜后极部有视网膜下新生血管膜形成，出血，甚至可大量进入玻璃体，形成玻璃体出血，使眼底无法检查。无论干性或湿性老黄变，诊断上均需作眼底荧光血管造影检查。以便尽早采用激光光凝治疗。预防黄斑病变也可服维生素，以防止健眼发生老年性黄斑变性。
看了上面的介绍，希望大家可以了解“如何才能有效的缓解黄褐斑呢”这个问题。大家平时在日常饮食上要多注意，避免吃一些辛辣的食物，另外，大家也不要吃一些刺激性的食物，避免让大家的身体健康受到伤害。
