十种预防黄褐斑的方法是什么呢？很多女性朋友对自身的皮肤状况都比较在意，随着年龄的增长，很多的女性朋友逐渐长出了黄褐斑，一般都是用化妆品进行遮盖，但是并不能去除黄褐斑，给女性患者造成了极大的伤害。女性朋友们在日常生活中一定要做可以预防工作。下面为大家介绍十大有效预防黄褐斑的方法。看下哈尔滨冰城银屑病医院的医生介绍。
一、不要长时间在阳光下曝晒，外出时应戴遮阳帽或打伞，也可在外出时对暴露部位涂敷氧化钛霜或10%对氨苯甲酸霜。
二、如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的，应该停用，观察黄褐斑是否有加重，良可以是能够找到导致黄褐斑的具体成分，以后可避免使用含有此成分的药物及化妆品。
三、多吃新鲜水果蔬菜：如芹菜、菠菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等。
四、少食辛辣等刺激性食物：咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。
五、少饮酒，失眠或者神经衰弱的患者可以少量饮用红酒，有助于睡眠。
六、保持精神愉快，多运动，但要注意劳逸结合。
七、积极治疗慢性肝肾疾病、纠正月经不调，调节内分泌功能障碍等。
八、停用口服避孕药，改用其它避孕方式，对自身的预防黄褐斑有着很可以的效果。
九、孕妇出现黄褐斑为妊娠原因所致者，如在产后半年内不能自行消失，就必需就医治疗。
十、此外，黄褐斑患者平时不宜过量食用刺激性食品，如酒、浓茶、咖啡等，以免加重病情。
温馨提示：以上就是为大家介绍的有关有效预防黄褐斑的十大有效方法的相关信息，通过以上信息的介绍，相信广大女性朋友就能做到有针对性的预防，减少黄褐斑的发生率，减少黄褐斑带来的危害性。当患有黄褐斑时一定不要进行盲目的治疗，一定要到正规医院进行治疗。
