雀斑是一种常见的皮肤病，对我们来说比较头痛，因为影响着我们的形象，生活中我们应该如何面对雀斑呢，那么我们哈尔滨皮肤病专科医院了解一下雀斑应该怎样护理
1、选择适当的护肤品，不使用劣质化妆品，因其所含色素防腐剂，能与汗水相混合，侵入皮肤内层，加速面部斑点的产生。
2、多吃富含维生素C的食物：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素E同样具有氧化还原作用，卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素E。
3、每天要确保充足的睡眠，劳累会导致皮肤紧张疲倦，血液偏酸，新陈代谢减缓，那时皮肤将无法取得充足的养分，角质层因缺乏水分，而使皮肤黯然无光。
4、要注意饮食搭配，含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，良可以在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着。
5、面部斑点多的女性疼痛，特别要注意经期中的保养。在这段时期多吃些有助于，排出子宫内瘀血的食物，帮助子宫的机能运转正常，而且能增加血液，不会给肝脏增加负担、皮肤也不会出现斑点。
我们对雀斑的护理有了一定的了解，我们在生活中应该进行一些尝试，对我们的身体健康是很有可以处的，雀斑患者还应该及时去正规医院治疗，哈尔滨皮肤病专科医院祝您早日治可以
