出现皮肤瘙痒该怎么护理?，瘙痒是此病的自觉症状，此病的发作与病情轻重与患者的情志和精神状态有着密切的关系。瘙痒对于患者的正常生活影响很大的，而晚上的时候瘙痒感剧烈。那么，出现皮肤瘙痒该怎么自我护理来看医生的具体介绍。

　　1、不能搔抓，搔抓并不能减轻瘙痒的感觉，反而会导致瘙痒蔓延，形成习惯也就会控制。身体某处瘙痒发作的时候，可以涂搽止痒药物，或者是轻轻拍打痒处来止痒。

 

　　2、不能喝酒，皮肤瘙痒症患者应该忌食辛辣刺激性食物，包括酒类。应该吃一些清淡一点，容易消化的食物，一日三餐以谷物为主较可以。

 

　　3、应该多参加体育活动，增强身体抵抗力，并分散对皮肤瘙痒症的注意力，让自己放轻松一些，这样才能缓解症状。

 

　　4、不要用热水烫洗皮肤瘙痒部位，烫洗能暂时缓解瘙痒的感觉，但是会给皮肤带来刺激，烫洗后往往瘙痒加剧。皮肤干燥者，应适当延长洗澡间隔时间，少用或不用肥皂。贴身穿纯棉织品，避免化纤、皮毛的刺激。