光滑的皮肤是每个女人的梦想，但斑点困扰着许多爱美的女人。其中，黄褐斑是中年女性皮肤病发病较高的一种疾病，其主要原因是长期的黑色素沉淀所致，那么，我们如何看待黄褐斑呢?
黄褐斑的日常护理方法是什么?
1、睡眠和饮食对黄褐斑的皮肤非常重要，尤其是睡眠。应该多喝水、汤和水果。当然，鸡蛋和瘦肉中的蛋白质也有助于皮肤光滑细腻。注意多吃含维生素C和维生素A的食物，如西红柿、柑橘、柠檬、柿子、胡萝卜、南瓜、水果和蔬菜。
2、防晒霜，因为皱纹和黄褐斑主要是由光老化引起的。所以从青少年开始应该涂防晒霜，帽子、雨伞、防晒护肤品都是很好的防晒辅助品。
3、黄褐斑与疾病有关。如果是病的，应该治疗，尤其是妇科疾病。如发现乳腺增生、痛经、月经不调等，应到医院治疗。停止使用避孕药或镇静剂。
4、夏季应适当补充糖，因为肝、肾、脾等器官需要补充糖，而健康器官的女性头发乌黑，肤色红润。
5、保持***的心情，避免疲劳和焦虑。不急躁，不抑郁，保持平和的心态，好心情，学会调节情绪，处理工作压力，患者需要适当休息，为自己释放压力。
6、不要滥用化妆品，尤其是劣质化妆品。
