黄褐斑的形成与内分泌失调、疾病(肝肾病，妇科病)、日晒、精神压力大、熬夜及外用化妆品等有关。因此在日常生活中，如果我们能够稍加注意，就有可能将黄褐斑拒之门外;即使不幸长了黄褐斑，在药物、激光等治疗同时，避免上述因素，也会得到更满意的治治治疗效果果果。
1、保持愉快的心情，学会释放压力，特别是长斑之后，焦虑可以加重病情。
2、作息规律，避免长期熬夜，适当锻炼身体，拥有健康的身体对祛斑很重要。
3、紫外线是黄褐斑的罪魁祸首之一，外出一定注意防晒，正确涂抹有效的防晒霜，使用遮阳伞等，长斑后，即使冬天、阴天也应适当避光。
4、忌烟酒、辛辣刺激性食物，多饮水，不饮咖啡，多吃新鲜蔬菜、水果，保持大便通畅。
此同时迅速刺激胶原蛋白增生、提升皮肤弹性，使皮肤变得清爽、细腻有光泽。
